ひきこもりは食欲以外の欲がないので肥満になりがち

ひきこもりは食欲以外の欲がないので肥満になりがちです。

ひきこもりが太らないようにするには、以下の記事で書いているように毎日の食事を1日1食か1日2食に減らす必要があります。

ひきこもりになると食欲以外の欲がなくなる

ひきこもりになると食欲以外の欲がなくなります。

ひきこもりはほとんど家から外に出ず何の楽しみも張り合いもない生活を送っていますので、おいしい物を食べるくらいしか毎日の生きる楽しみがないためです。

外に出ないし誰にも見られることがないので服を買いたいとも思わないですし、旅行をしたり外食したりもしないためお金が欲しいとも思わなくなります。

そんな退屈な生活で最後まで残るのが食欲なのです。

このようにひきこもりは食欲以外の欲がありませんが、ずっと家に居て運動もほとんどしないのでますます太ります。

ひきこもりは毎日の会社通勤で歩くことも、外に出て運動することもリア充のように海や山でアウトドアのスポーツを楽しむこともありません。

その結果カロリーをほとんど消費しない生活となり、食べ物がそのままほとんど脂肪になってしまうのです。

このような生活を続けているとあっという間に激太りして肥満になり、ますます周囲から醜く太った姿を見られることが怖くなって、人目を避けてひきこもってしまう。

そしてひきこもりが悪化するとますます食事の快楽に依存して毎日やけ食い。その結果ますます太ってしまう。

これがひきこもりにありがちな悪循環です。

この悪循環を断ち切ってひきこもりが痩せるためには、何よりも食事以外の生きがいが必要です。

その生きがいはゲームでも音楽でも読書でも将棋でも何でもいいのです。

食事以外にも何か心から楽しめるものがある、日々の生きがいがあるというだけで節制とダイエットを継続する難易度は大きく下がります。

とは言っても「そもそも人生に絶望しているし、何の生きがいも楽しみもないからひきこもっているんだ」と言われる方もいると思います。

確かにそれは反論しようのない正論です。

しかし、何も趣味も生きがいもないから自分で無理やりにでも作ってしまうという手もあります。

私がオススメするのはオナニー年1,000回記録に挑戦することです。

ナニーのカロリー消費量は1回でおおよそ70kcalですので、年間で1,000回オナニーすれば7万kcalを消費することになります。

大体7,000kcalを消費すれば体重を1kg減らすことが出来ますので、1,000回オナニーすると1年で約10キロのダイエットになります。

また休まず毎日記録を録りながらオナニーを続けるというルーティンが出来ることで、日々の生活にメリハリとリズムが出来ます。これによって不規則なドカ食いをしにくくなり、ますます太り難くなります。

年1,000回のオナニー達成のために必要な1日あたりのオナニー回数は大体3回です。

とりあえず毎日3回オナニーを続けてみましょう。

オナニーを続けることで着実に痩せてあなたの人生も前進していくはずです。